睡眠時間

いろいろな方のブログを拝見すると、毎朝４時〜５時の間に起床して朝練という記述を見る。睡眠時間を６時間確保しようとしたら、２２時前後には布団に入る必要があるけど、それが可能なのか？タイガースの試合は見んのか？本や新聞は読まんのか？残業はええんか？湯船で潜ったり遊んだりの長風呂はせんのか？ヨガの達人は物凄い熟睡を短時間のうちにやってしまうらしいけど、皆さんそうなのか？毎朝物凄い早起きして朝練してる人、おったら是非一日のタイムテーブルを紹介してちょうだい。頼む。