朝練をやってしまいました

タイトルの通りなんで、一応自慢しとく。
蚊の羽音で起こされた。刺されてはかなわんので渋々起床してみたら晴れとる。朝寝したい人間に嫌な仕打ちやでまったく。トランクスの上から短パン履いて、寝巻きにしてるＴシャツの上からジャージを着た。淀川堤防上を舞洲に向かったけど、ここは歩行者専用で、しかもトヨタのクラウンが４台横並びで走れるくらい、道幅が広い。

練習記録風に書く。ギアは３９×２１固定で、ケイデンスは７０ｒｐｍを越えないように注意しながら。平均心拍１２０、最大心拍１３０を記録。ライディングフォームと放置してある犬の糞に注意しながら、約50分の運動。

寝てたらよかったと後悔したで。本音は、朝から快晴の下、海に向かって走るのは気持ちエエな。自分の心構えが朝練に向いてないだけかもしれん。改心すべき点ではあるな。

自転車：朝＋通勤＋夜は舞洲グルグル＝６５ｋｍ